Smettere di fumare, ecco tutti i vantaggi per la salute
17 febbraio 2026 – In Italia il fumo è un’abitudine ancora troppo diffusa, anche fra i più giovani. Quasi un quarto degli adulti fuma regolarmente così come il 10% degli under 19. Tra gli adolescenti tabagisti il 97% fuma sigarette e l’8% consuma almeno mezzo pacchetto al giorno di “bionde”. Così come dimostrato da numerose ricerche scientifiche il fumo aumenta le probabilità d’insorgenza di molte malattie. In totale sono oltre 27 le patologie riconducibili ai prodotti a base di tabacco (tra cui tumore polmonare, broncopneumopatia cronica ostruttiva e infezioni respiratorie ricorrenti). Sette fumatori su dieci iniziano prima di aver compiuto 18 anni. E’ fondamentale quindi non prendere mai questo pericoloso vizio. Tuttavia non è mai troppo tardi per smettere con le sigarette!
I vantaggi per la salute e l’organismo sono immediati:
• entro 20 minuti la frequenza cardiaca e la pressione del sangue si riducono
• entro 12 ore i livelli di nicotina e monossido di carbonio nel sangue diminuiscono e l’ossigeno torna a livelli normali: i muscoli funzionano meglio e migliora il sonno
• entro 2 settimane – 3 mesi la circolazione del sangue e le funzioni polmonari migliorano.
• dopo 1 – 9 mesi diminuiscono tosse e respiro corto e sei più attivo fisicamente
• entro un anno il rischio di infarto diventa la metà di quello di un fumatore
• dopo 5 – 15 anni il rischio di ictus diventa uguale a quello di un non fumatore
• dopo 10 anni il rischio di tumore ai polmoni diminuisce fino alla metà e diminuisce anche il rischio di tumori alla bocca, alla gola, all’esofago, alla vescica, al collo dell’utero e al pancreas
• entro 15 anni il rischio di malattia cronica diventa uguale a quello di un non fumatore
FONTE: MINISTERO DELLA SALUTE
